Équipement

Il va dépendre de l’âge du marcheur, de sa morphologie, de son habitude à marcher et de la saison. Il est logique de penser que celui qui partira en hiver aura un sac beaucoup plus chargé que celui qui fera le chemin en été.

_ En toutes saisons :

Affaires de toilette et petit matériel :

• 1 serviette de toilette (genre non tissée),

• savon de Marseille pour toilette et lessive,

• 6 épingles de nourrice,

• papier hygiénique,

• crème solaire et stick pour les lèvres et le nez, shampoing, dentifrice et brosse à dents,

• crème pour soins quotidiens des pieds,

• fil et aiguille de couture,

• lampe de poche et boules Quiès,

• lunettes de soleil, -*couteau, gobelet, gourde, accessoirement cuillère et fourchette.

quelques sachets plastique vides pour les vêtements ou objets humides peuvent s’avérer nécessaires

Dans une poche étanche :

• carte bancaire, carte d’identité, carnet de pèlerin, carte de téléphone, carte groupe sanguin.

Pharmacie : -aspirine, anti-diarrhéique, antiseptique intestinal, pochettes de désinfectant pour plaie, pansements, compeed, double peau, médicaments personnels.

Santé : - une carte de voyage à demander, une quinzaine de jours avant le départ, à la Caisse de Sécurité Sociale

VÊTEMENTS

En saison tempérée

• 3 paires de chaussettes, -* 1 pantalon léger, un bermuda avec poches latérales,

• 1 pyjama court ou un grand T. shirt,

• 1 pull ou un sweet polaire, -* 1 chèche ou un paréo,

• un chapeau (préférable à la casquette). -* 3 slips ou caleçons, 3 T. shirts en fibre anti-transpirante,

• 1 chemise à manches longues pour éviter les coups de soleil.

•  1 paire de bonnes chaussures de marche avec 1 paire de semelles de rechange,

• 1 paire de chaussures de détente légères avec lesquelles on pourra marcher en cas d’ampoules. -Vêtements de pluie :

•  un poncho recouvrant le sac ou une veste imperméable si le sac à dos possède un sur-sac étanche,

•  un pantalon de pluie et éventuellement des guêtres courtes.

•  un duvet léger ou un sac de couchage en coton ou mieux en soie (plus léger).

En saison froide : A la liste ci-dessus, il faut ajouter :

• une veste chaude gore-tex,

•  un sous-vêtement en thermolactyl,

•  une chemise manches longues en flanelle,

• des gants. Il faut notamment remplacer le pantalon léger et le bermuda par deux pantalons plus chauds ainsi que le chapeau par un bonnet en laine ou en polaire (plus facile à laver). Un duvet plus épais pour le froid (beaucoup de refuges ne sont pas chauffés) est nécessaire.