Bonjour à toutes et tous

Je voudrai savoir quels sont vos soins préventifs pour les pieds avant le départ. J’ai lu que certains se font un massage des pieds avec Nok, je ne comprends pas le principe. Je l’ai utilisé les matins avant de partir marcher mais en préventif ?
J’ai aussi entendu parler de produit a base de citron , j’avais essayer cela 10 jours avant de partir mais rien de concluant.

Maintenant j’utilise de la vaseline à la place de Nok beaucoup mois cher et tout aussi efficace je ne vois pas la différence avec Nok.

Je suis preneur de vos expériences

Merci

belorado
17 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Bonjour Pascal
En principe, Nok s’utilise en preventif par des applications qq jours avant le départ pour renforcer la peau et générer du cal protecteur..
Peut également s’appliquer en cours de route ,surtout aux endroits sensibles des pieds ,par petites " noisettes " ,non étalées..

Ce que je fais, et qui me va..

Je conviens bien volontiers que ça ne peut pas convenir à tout le monde, que c’est effectivement assez cher, et qu’il existe bien d’autres remèdes, comme la vaseline entre autres..

Un autre détail qui peut faire très mal si on ne le traite pas..les ongles

Je pars toujours avec un soin de podologie préalable, et j’insiste pour avoir les ongles bien coupés, courts ..
J’emporte aussi un coupe ongles adapté pour mes soins en cours de marches..
Rien de pire qu’un ongle qui tape en bout de chaussure, et qui deviendra noir à coup sûr..

Enfin, penser à bien s’essuyer entre les orteils après la douche..sinon gare aux mycoses..
Les pieds...sans eux nous n’irions pas loin..

Gilles
17 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Bonjour Pascal.
Parmi les paramètres à prendre en compte il y a la composition textile des chaussettes et le type et la matière des chaussures.
Et ce qui est idéal pour l’un(e) peut se révéler catastrophique pour l’autre. Ceci d’ailleurs pas seulement en matière de petits petons.
Ces questions de produits à utiliser avant, pendant, après, il faut bien voir qu’il y a un préalable implicite : la nécessité de produits. Un peu comme se sentir bizarre si le médecin ne nous fait pas d’ordonnance à l’issue de la consultation. Y a-t-il toujours besoin de médocs pour se soigner ? ;-)
Gilles

Pascal
18 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Du coup vous appliquez la crème la journée ou la nuit en préventif ?

belorado
18 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Je suppose que cette question m’est adressée , du coup !!

J’applique ma pommade en préventif le matin avant de me chausser , après la douche, of course ...
Aussi bien pendant les qq jours précédant le début de mon parcours , que pendant mon parcours ..

Je précise que cet onguent n’est pas classé " médoc "..!!

Santalier
20 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

...bonjour,
tout est déja presque dit plus haut et, effectivement, les recettes pour l’un ne conviendront peut-être pas à un autre.

Personnellement myself, aprés avoir assez tâtonné, j’ai trouvé (ma) solution :
- chaussette à bouclettes de rando, à changer en propre tous les jours.
- un sparadrap large collé sous la partie la plus large du pied (généralement, s’il est de bonne qualité, il tient 2 à 3 jours même sous la douche)
- vaseline légèrement passée entre les orteils
...et roule !

Comme je m’arrête vers 12/13h pour nourrir avantageusement la bête, systématiquement les pieds nus qui respirent dans dans sandales pendant le déjeuner. Ca leur fait un bien fou....

Nonobstant, j’ai découvert il y a peu, mais en rando légère à la journée, les chaussettes en "double peau". Je les trouve trés bien, reste à savoir en rando "lourde" au long cours....???

"Aprés, c’est vous qui voyez !"©. :)


22 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Bonjour, je viens de finir la via de la plata sur 500kms, 1 mois avant j’ai donc mis cette fameuse crème NOK puis tous les jours à partir de mon départ ah lala je me suis payée des ampoules à partir du 3ème jour de marche et ça jusqu’à la fin de mon périple. Po ur moi c’est juste de la publicité, mon médecin m’évait donné comme conseil la vaseline le matin avant de partir et à renouveler sur le chemin si les kms sont importants
chacun fait comme il veut mais c’est sur la Nok restera chez le marchand et comme dis Pascal la vaseline ça coûte bien moins cher. Bonne journée et bon chemin pour celles et ceux qui vont partir

Belorado
26 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

S’il existait un remède universel convenant à tout le monde ,ça se saurait..
Je vous conseille de vous pencher plutôt vers vos chaussures..
Avez vous fait le bon choix ?
Parce que des ampoules tous les jours, ça ne peut pas venir d’une crème quelconque, mais de frottements mécaniques répétés..
Après tout c’est vous qui voyez...

Celine
28 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Hello les futurs pèlerins
J’ai fais le camino en 2017 le puy / fisterra et j’ai eu une seule ampoule à cause des chaussettes spécial randonnée super cher ! Par temps humide et chaud en particulier le gers elles tiennent trop chaud donc ampoule !
Le truc qui a bien fonctionné c’est l’elastoplaste...vous marchez 3h et vous inspectez vos pieds et là où il y a rougeur vous mettez l’elasto et ceux tous les jours car là que va apparaître votre futur ampoule !

michka35
30 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Bonjour à tous. Il y a deux paramètres à prendre en compte, à savoir l’échauffement de la voute plantaire et la survenue des ampoules. Pour l’échauffement, lors de mon camino du Mont St Michel à Santiago, j’ai utilisé le Bépanthène ( en pharmacie, anti échauffement fessier pour les bébés) mis le matin avant de partir et le soir après la douche( durant deux mois et demi je n’ai pas eu besoin de me déchausser à la pause déjeuner Santalier).
Pour les ampoules, j’ai enveloppé chaque doigt de pied avec de l’élastoplaste(merci mon vétérinaire) puis une bande au plus large du pied et une au niveau du calcanéum. Celle des doigts de pieds résistait une semaine à la douche, par contre les deux autres se retrouvaient souvent au fond du sac de couchage le matin.
Mais dans tout cela , nous sommes très inégaux suivant les gènes que nous ont légués nos parents. Michka

Beatrice
29 août 2022
on

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Perso J ai résolu de la manière suivante : pieds nus dans des sandales de marche ’
J ai fait ça des années.


29 août 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

ah.. les ampoules... j’ai éclairé le chemin pendant plusieurs jours, des ampoules de la taille d’une pièce de 2 €... et j’ai tout essayé, pourtant ! Dans les gîtes, le soir, ça devenait une fixation : je regardais les pieds des autres marcheurs, leurs chaussettes, leurs chaussures ! Et certains avaient le même matériel que moi donc, c’est mes pieds.. Un jour, une religieuse dans un gîte m’a dit "demain, tu ne marches pas ! il faut souffrir, d’accord, mais là, c’est pas raisonnable". Je suis repartie, le lendemain, mais j’ai fini par faire du stop... et je suis rentrée chez moi, snif..

helena 83
8 septembre 2022

Soins pour les pieds (avant et pendant)

Bonjour a tous, sacrés sont nos pieds !! car nous supportent du début a la fin de notre vie !! Alors oui certains plus faciles à vivre que d’autres. Pour ma part , j’ ai fait plusieurs chemins avec pour protéger mes chers pieds, bons massages avant de partir le matin et le soir après douche avec une simple vaseline. Sinon chaussettes renforcées aux endroits stratégiques des ampoules (décatlon) et une paire de chaussures de marche assez légères et bien souples après les avoir bien cassées avant de partir ! (Queshua) et désolée pour la marque mais j’ en suis très contente et j ai fait beaucoup de kilomètres avec !! De plus elles sont costauds ce qui qui m’ a permis de les chaussées pour différents chemins. Voilà mon vécu avec mes adorables pieds,j’en convient !!

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